6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 64.8kg 60kg 25% (あと4.8kg) 157cm 64.8kgの体型
    体脂肪 38.9% 157cm 体重とBMI

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2016年10月17日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 手作り弁当

    夜、 豆乳クレンズジュース
    ハンバーグ小 2個


    運動
    ウォーキング 6,091步
    スクワット 50回

    生理中 カロリー合計:20:20
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実践中のダイエット方法

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たまてぃ
たまてぃ

157cm 60.1kg

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