目標達成

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 46.9kg 48kg 100% (あと0kg) 162.6cm 46.9kgの体型
    体脂肪 25.4% 18.7% 19% 162.6cm 平均

 » 
2016年10月17日

  • Jasmine

    初めて19%以下に成った! この数字がいつも見れるといいなあ〜 ここら辺の数字維持出来れば、嬉しいんだけど。

    今日のお昼は、友人と外食で、食べ過ぎた.… その上デザートまで。

    前回も体重目標達成したら、一気に、気が緩んでしまったので、気を付けないと。

    大切なのは、目標達成後の維持!

    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ボルシチ、サラダ、ポークリブ、抹茶ムース、ミルク入りコーヒー
    0kcal(1食分)外食

    夕食

    トマトスープ、ベビースピナッチのサラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    プロテインバー1/3
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:22
    •  
    • コメント7件
    • Coco-Diet Coco-Diet すごーい!!19%!!
      私は全然体脂肪減りません( ̄▽ ̄)
      (おやつ食べすぎか)
      2016.10.17 20:46
    • あの あの がんばってますよー¨̮♡︎
      すばらしいです
      2016.10.17 22:58
    • sunny sunny おおお!素晴らしい!
      体重より体脂肪を減らす方が、はるかに難しいのに。
      年齢は関係ないですね。努力ですね。
      2016.10.17 23:25
    • Jasmine Jasmine > Coco-Dietさん
      ありがとうございます。
      最初は25%以上あったので、長い道のりでした~
      2016.10.17 23:39
    • Jasmine Jasmine > あのさん
      コメントありがとうございます。
      あのさんも、一緒に頑張りましょうね〜
      2016.10.17 23:41
    • Jasmine Jasmine > sunnyさん
      ありがとうございます。
      家庭用の体組成計なので、参考程度の数字ですが、目標達成できて嬉しいです!
      2016.10.17 23:45
    • Coco-Diet Coco-Diet > Jasmineさん
      努力の賜物ですね!私もちゃんと頑張って理想の身体になれるように努力しよ*\(^o^)/*
      2016.10.18 11:37
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