1日目【食事】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 70kg 52kg 35% (あと18kg) 160cm 70kgの体型
    体脂肪 40% 32% 19% 160cm モデル

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2016年10月17日

  • らり

    今日は早めに起きれたので

    朝 9:30
    プロテイン 250cc   52kcal

    お昼 12:30
    納豆ごはん 半合
    カップ麺

    お夕飯 19:30
    ヨシケイのお弁当
    白米 半合

    カロリー合計:1212kcal20:38
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らり

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