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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 67kg 59.5kg 28% (あと7.5kg) 156cm 67kgの体型
    体脂肪 37.7% 36.4% 30% 156cm モデル

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2016年10月17日

  • 丙猫

    朝・もち麦パンのハムサンド466、カフェオレ83、果物38
    昼・牛筋煮込み173、ご飯252、ローストチキンのサラダ168、果物38
    夜・豆腐ソーメン96、チキンサラダ140、はんぺん焼き62
    間食・ビーフジャーキー35

    1時間半。食べた分に足らん。
    追加して計4時間。尻死亡…合掌。

    カロリー合計:1551kcal20:50
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