今日のごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 64kg 55kg 33% (あと9kg) 158cm 64kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年10月17日

  • まゆみ


    トースター
    ハムエッグ


    ワカメうどん
    ラスク2枚


    ご飯半分しらす
    むね肉カレー味
    キャベツ鶏団子スープ

    今日はウォーキング50分
    ゲルマニウム25分
    赤外線サウナ15分

    久しぶりのゲルマニウム
    汗は凄く出た!けど
    体が冷たい…冷えを改善して
    代謝をあげなきゃ(>_<)

    カロリー合計:21:09
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まゆみ
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158cm 63kg

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