休みの日はダメだなぁ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.2kg 92.3kg 70kg 18% (あと22.3kg) 172cm 92.3kgの体型
    体脂肪 47.7% 39.8% 30% 172cm モデル

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2016年10月17日

  • ふじのき

    【朝食】寒天きなこ、キャベツお好み焼き
    【昼食】インスタントスープ、ぶりのあら煮
    【夕食】チキンレッグのスープカレー、インスタントスープ

    買い物に行ったけど、お菓子はがまんした。
    でも、肉と魚をがっつり食べたので、カロリー的にはオーバー。
    ちょっとずつちょっとずつ。

    カロリー合計:2484kcal21:10
    •  
    • コメント2件
    • やーちょ やーちょ 初めまして!休みの日の食事は難しいですよねー゚(゚´Д`゚)゚。━━━ン!!!!

      刺激もらいます❤︎
      2016.10.17 22:44
    • ふじのき ふじのき > やーちょさん
      コメントありがとうございます!
      一緒にがんばらせてください。
      また途中で失踪しないよう、あせらず継続したいと思います。
      よろしくです!
      2016.10.18 22:42
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