ダイエット再開!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 78.5kg 75kg 50% (あと3.5kg) 163cm 78.5kgの体型
    体脂肪 45% 40% 25% 163cm 理想

 » 
2016年10月17日

  • 鈴蘭

    2週間ほど前からダイエット再開!
    職場の人に紹介してもらった国立病院ダイエットメニューとやらを実践!

    はじめの1週間で4.5kgの減量に成功٩(๑^o^๑)۶
    でもすぐに停滞期に入り、そして先週末からリバウンド↓↓
    79kg→75.5kg→78.5kgと短期間で行ったり来たり。。。w

    とりあえず、明日からもう少し国立病院メニューで再チャレンジ!

    ネットの情報だと、健康的にあまりオススメされてない内容なので程々にしよう!

    生理中 カロリー合計:21:12
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.7 - 短期間で減る体重は「水分の減少」が原因だった?

    分を摂ることで容易に元に戻ってしまう。1週間で体重を3~5kgも減らすことをうたったダイエット合宿があるが、水分が少ない ... 少によるものと考えられる。 用語解説 Q&Aコーナー 1週間で体重を3~5kgも減らすダイエット ... 以上が水分となっている計算になる。水や飲料だけでなく、水分は食べ物にも含まれているため、ダイエットに取り組んで食事量を減らすことでも体内に入 ... vol.7 - 短期間で減る体重は「水分の減少」が原因だった? ...

    ダイエットラボ
  • 寝る子はやせる…世界的に注目される睡眠とダイエットの深い関係

    中はオフィスワークやレジャー活動をするなど、ふだんと同じような生活を送っていた。  調査の結果、睡眠8.5時間でわずか2週間の間に10人全員が約3kgの減量 ... に成功した。ところが、その後の2週間で、彼らの半数以上がリバウンドしたという。ま ... が、短期間に大幅な減量が望望めなくとも、理想的で健康的なダイエット法であることは確かだ。 ... 寝る子はやせる…世界的に注目される睡眠とダイエットの深い関係 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年6月期生
2013年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • A♡M
  • なみ
被ライバル - 全てを見る
  • さっちゅー
  • A♡M
  • ぽて
  • ゆあたんママ
  • しおり
  • のぶーみ★
  • ARA
  • シリアル
  • なみ
  • プリン
  • ゆうこん
同期生 - 全てを見る
  • 女神
  • でっぷりタイガー
  • 最後のダイエット
  • amoamo
  • まぁる
  • ひより
  • ぱるこ
  • りな
  • らむ
  • michiko
  • グロネコ
鈴蘭
鈴蘭

163cm 77.7kg

日記
370
ライバル
2
被ライバル
16