【23日目】測定なし 引き続き風邪っぴき

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.9kg 52kg 49.5kg 26% (あと2.5kg) 164cm 52kgの体型
    体脂肪 19.8% 0% 17% 164cm 標準

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2016年10月17日

  • ねねこ

    ◆本日測定なし
    ◆お通じ ○
    ◆浮腫みあり

    ◆朝6:00
    ・おめざ珈琲
    ・マヌカハニー
    ・ビタミンB・C
    ・イサゴールジンジャー

    ◆朝食(外出先)9:30
    ・豆乳ラテ
    ・スイートポテト
     ※ドトール

    ◆昼食15:30
    ・thinkThin チョコレートエスプレッソ1本

    ◆夕食20:00
    ・みそ鍋(豚肉、キャベツ、ニンジン、マイタケ、椎茸、豆腐、しらたき)
    ・蛸+わさび
    ・もずく酢+生姜
    ・みかん2個
     ※今夜も夫作

    ◆その他
    ・風邪薬(朝・晩)
    ・アミノプロテクト3本
    ・伊右衛門特茶500ml1本
    ・ボルヴィック500ml1本
    ・ルイボスティ
    ・白湯
    ・トロピカーナ マルチミネラル1本

    ◆運動
    ・E90分+60分+30分

    ◆メモ
    風邪あまりよくない。雨&電車遅延で朝がちょっと大変だったことも影響しているかも。まずは風邪を治すことを優先しなくちゃ。
    体重は測っていないけど、増えている気がする。お腹が重い。

    カロリー合計:21:16
    •  
    • コメント2件
    • おから おから ねねこさんこんばんは〜☆
      風邪大変ですね ||||||||||||||(_ _。)運動したくても悪化したりするとマズイし、負のスパイラルですよねうちの子どもたちは少しずつ回復してきていますが、一週間以上続いています。
      他人事なので痛みがわからないんですが辛いだろうなあ(-д-;)子どもの風邪はタチが悪いので貰いたくないです私もなんか最近やたらと眠くて子どもと寝たのに朝起きられません。なんらか疲れが出ているようです。
      ねねこさんも早く良くなりますように。

      なんか少し太るとわかりますよね。
      特に運動してると分かります。ランしながらモモに肉がついて走りにくいな・・とか。ゴロゴロしてるとわからないんですよね汗
      今日トランポリンが来ましたよ♩
      明日子どもが保育園に行ったら組み立てです(笑)
      私はなかなか痩せません。
      記録付けるのが少し嫌になってきました(◞‸◟ㆀ)ショボン
      2016.10.18 21:10
    • ねねこ ねねこ > おからさん
      こんにちは。風邪はかなりよくなりました。あとひと息だと思います。

      トランポリン届きましたか。楽しく運動出来るといいですね。

      測るの嫌になるの分かります。
      私もいつも同じパターンを繰り返しているので何とかしたいのですが。増量続きよりいいと思うべきかしら。
      メゲずに頑張りましょうね。
      2016.10.19 08:02
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