65日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 59.5kg 56kg 68% (あと3.5kg) 160cm 59.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年10月17日

  • さぁ

    (食事)

    朝→ ウイダーインゼリー、プロテイン、おから蒸しパン

    昼→ おから蒸しパン、鶏ムネ、玉ねぎサラダ

    夜→ ササミチーズ、大根の葉炒め


    間食→ ハーゲンダッツ


    (日記)

    スマホが壊れたので、iPhone7に変えました。

    慣れてないから入力しにくいですー!

    カロリー合計:21:18
    •  
    • コメント1件
    • Rポンポン Rポンポン iPhoneに変えたんだ、きっとすぐに慣れるよ(*´˘`*)

      暴食したわりには、体重増えなくて良かったね♬ 50キロ台が羨ましい(ฅ^О^ฅ)♡
      2016.10.18 07:04
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さぁ
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160cm 57.6kg

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