57-59日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51kg 50kg 66% (あと1kg) 170cm 51kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 170cm 美容

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2016年10月17日

  • Toke

    15日に軽くストレッチをしました。
    16日にBodyrock intermediate bootcamp week3 day5。腕の1週間キツかった。


    今日はintermediate bootcamp week4 day1でした。気持ちよくたくさんの汗がでました。簡単そうで、以外と難しいポーズもありました。wall sitと言って、背中を壁にあてて、椅子に座ってるようなポーズをとると、そのまま45秒座り続ける。かなり太ももは燃えてくる、面白い。(^.^)

    生理中 カロリー合計:21:48
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Toke
Toke

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