お昼食べ過ぎたから....

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 104kg 70kg 2% (あと34kg) 167cm 104kgの体型
    体脂肪 0% 34.9% 0% 167cm 標準

 » 
2016年10月17日

  • シロクマ

    お昼食べ過ぎたから夜ご飯控えました!

    仕事終わって帰ってからダンベルでエッサエッサと少しやったけど腰いたいわ!
    やり方ミスってんのかなぁ

    夜ご飯に鶏のササミ食べたんだけど、炊飯器調理すごい....

    最初生かと思ったくらいササミ柔らかくて美味かった! ササミに塩胡椒してジップロックに出来るだけ空気抜いて入れて、60度位の水を炊飯器に入れて保温するだけ! ビビるほど柔らかいからやってみて! 入れる時お皿で重ししないと浮きます! 一時間やればオケ!

    朝食

    ご飯 みそ汁 焼豚スクランブルエッグ
    0kcal(1食分)

    昼食

    ご飯 エルチキ エルチキレッド げんこつメンチ
    0kcal(1食分)

    夕食

    鶏のササミ 一本
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:15
    •  
    • コメント2件
    • たんぽぽ たんぽぽ ささ身 おいしそうですね^^
      多めに 作っても大丈夫かな?^^

      今度作ってみますね^^
      2016.10.17 22:24
    • シロクマ シロクマ > たんぽぽさん

      私は一気に7本×ニ袋やりましたよ!
      是非お試しアレ!
      2016.10.17 22:28
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.52 - 食後のシャワーで脂肪の合成を抑制!

    人差もあり、どれくらいの負荷がかかったのかにもよって違ってきます。ダンベルダイエットは、交感神経に切り換わって ... 、1kgほどでもよいので回数をこなして筋肉を刺激するようにします。 どれくらいの時間、ダンベルで運動をすれば効果があります ... の方法です。同じ時間なら運動よりもシャワーのほうが簡単で、継続もしやすいのですが、他の方法というならダンベル運動を10分ほどする ...

    ダイエットラボ
  • 離乳食の不安解消! 離乳食体験記~ゴックン期(初期)~

    がノートのおかげで色々と答えることが出来ました。また、食材が偏っていないかのチェックにもなります ... と進めていく上で全てが順調にいくわけではありません。時にはアレルギー症状や、お腹を壊すことも出てきます。その際、医師に出来るだけ多くの情報を提供する ... が、米から炊いた方がよく食べました。そのほか、冷凍ご飯をすりおろして作る方法や電子レンジを使った ... 離乳食の不安解消! 離乳食体験記~ゴックン期(初期)~ ...

    ダイエットNEWS
  • AQUAVIT(アクアヴィット)

    外苑前駅 駅1分。柔らかな自然光と緑が彩り、木の温もり溢れる空間でミシュラン星付美食を贈る ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くーあ※
  • たんぽぽ
  • はなさか
被ライバル - 全てを見る
  • はなさか
  • デウィ
  • くーあ※
  • たんぽぽ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
シロクマ
シロクマ

167cm 101kg

日記
8
ライバル
3
被ライバル
4