空腹は爆食の母

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 44.5kg 44kg 94% (あと0.5kg) 152cm 44.5kgの体型
    体脂肪 33.9% 23.5% 24% 152cm 平均

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2016年10月17日

  • とうこ

    今日はうっかりお昼用の食べ物を持って行くのを忘れてしまった。

    寝坊するし、電車は遅延するしで
    職場に到着したのが始業開始20分前。

    バナナを2本モグモグしたけど
    午後の1時を回れば腹減りこ。

    ようやく帰れるめどが経ち、
    即コンビニに突っ込んで唐揚げとサラダチキンを購入。
    歩きながらモグモグ。

    帰宅した私を待っていたのは立派な薩摩芋1本。
    ・・・いただきました。

    そして夜の御飯もしっかり食べる。

    空腹になるのは良いけれど
    食欲を暴走させる程の空腹はダメよね。

    あぁ、明日が怖い。

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→無し
    おやつ→ローソンの鶏からニンニク味とサラダチキン(スモーク味)
    おやつ→薩摩芋
    夜→キャベツとトマトと漬け物とほうれん草のお浸しとナスと舞茸とミョウガのみそ汁と豚のロースのソテー

    運動→無し

    お通じ
    ないんだな、これが。

    カロリー合計:22:59
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