おやつ&よる

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.3kg 54.3kg 48kg 24% (あと6.3kg) 157cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 標準

 » 
2016年10月17日

  • 優亜@KOH

    おやつ14:47
    アイス214Kcal
    低脂肪乳1杯

    夜18:15
    クラッカー13枚
    ヨーグルト100g
    サラダ(キャベツ、きゅうり、トマト、ワカメ、コーン)
    豆腐と麩の味噌汁
    チアシード甘酒

    おやつにアイスを♪
    この間のマロンの方がおいしかった気が。
    また買っちゃおうかな。
    アイス結構買って溜めちゃう癖をやめたほうがいい気がして・・・

    夜はクラッカーにしてしまいました。
    おいしい・・
    小麦の罠にはまりました。

    カロリー合計:23:11
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    なので、360kcalにもなります。豚ロース肉100gに小麦粉、パン粉、たまごのエネルギー量は340kcal ... す。フライの吸油率は20%ほどですが、この吸油率では40gほどの脂肪が含まれています。脂肪は1gが約9kcal ... 粉で、パン粉はパンが材料なので、1g当たり約4kcalのエネルギー量がある。 吸油率は、天ぷらでは15 ...

    ダイエットラボ
  • 冷めてもおいしい!子どもと‘’もっちりドーナツ‘’を作ろう☆

    が止まらない…!私の方が子どもたちよりむきになって食べてしまいました(反省)。食べすぎには注意してください! お ... ください) 本当は揚げずにオーブンで焼けるレシピにしたかったのですが、カチカチ&パサパサで、できそこないの甘食のようになってしまいました ... 子どものおやつに悩んだら、子どもと一緒につくっちゃおう!簡単ひと口ドーナッツレシピをご紹介しま ... 冷めてもおいしい!子どもと‘’もっちりドーナツ‘’を作ろう☆ ...

    ダイエットNEWS
  • ビアンカーラ マリーナ テラス

    りんくう常滑駅 【名駅直通】アイスブルー空間が人気!最新のアメリカ西海岸風ビーチリゾート ... ビアンカーラ マリーナ テラス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 有加
  • debusakura
  • けい
  • あぐり
  • でぶこ
  • りあ
  • ぴかちゅー
  • rune*
  • yua
  • すじこめし
  • にも。
被ライバル - 全てを見る
  • 有加
  • けい
  • でぶこ
  • あぐり
  • りあ
  • ぴかちゅー
  • rune*
  • すじこめし
  • tomo
  • りあーな
  • にも。
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
優亜@KOH
優亜@KOH

157cm 54.5kg

日記
148
ライバル
16
被ライバル
14