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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 51.6kg 51kg 84% (あと0.6kg) 164cm 51.6kgの体型
    体脂肪 25% 22% 21% 164cm モデル

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2016年10月17日

  • さちママ


    パン
    巨峰
    ヨーグルト、チアシード、おから

    ひる
    ひじきの炊き込みご飯

    白菜と豆腐の豆乳スープ
    ワカメとキュウリの酢の物


    おやつ
    カカオ95%

    夕飯
    中華炒め
    卯の花

    カロリー合計:23:16
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さちママ
さちママ

164cm 51.3kg

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