7 ○ 体質改善‼︎

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.8kg 52kg 30% (あと2.8kg) 165cm 54.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm モデル

2016年10月17日

  • 目指せ‼︎いい女‼︎

    朝 スム-ジ-
    昼 豆乳 弁当 焼き菓子
    夜 蒟蒻麺焼きそば 納豆 海苔きゅう巻き
    豆腐と鳥えのきグラタン

    定期的に下剤飲んでお通じ出してたけど
    それぢゃダメだと思い、薬局の薬剤師さんに相談したら漢方薬をオススメされました‼︎ 何とか菌を身に付ける事で自力で出る用になるそうです‼︎
    試して4日目‼︎ 毎日同じ時間にお通じあります‼︎ 食生活もけど身体の調子も考えて生活します‼︎

    カロリー合計:23:17
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実践中のダイエット方法

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目指せ‼︎いい女‼︎
目指せ‼︎いい女‼︎

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