1日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.2kg 48.6kg 39kg 5% (あと9.6kg) 148.5cm 48.6kgの体型
    体脂肪 24.7% 25.4% 19% 148.5cm 標準

 » 
2016年10月17日

  • めぐっぺ

    ダイエット、再スタートします‼︎
    10キロ落としたいです。
    今日は、筋トレ運動しました。
    あと、色々モチベーション上げてみました。
    それから、初チアシード食べました。
    ヨーグルトに混ぜて。
    ココナッツのチアシードです。
    確かに、満腹感が得られる気がしました。
    プロテインも飲みました。
    私の最大の課題は、続けることですね。
    頑張ります!

    カロリー合計:23:21
    •  
    • コメント1件
    • モケケ モケケ こんばんは☆モケケと申しますm(__)m
      身長体重がほぼ近いので、ライバル登録させていただきました。
      ぜひ、目標まで頑張りましょう\(^_^)/
      よろしくです☆★☆
      2016.10.17 23:48
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.221 - 体重をグラフ化しよう

    重の変化が大雑把にわかるものではいけませんか? モチベーションを高めて、ダイエットに効果があることを続け ... 法はよい、このダイエット食品はよいと言われても信じる気にはならないかもしれないが、グラフにつけるだけでモチベーション ... か? モチベーションを高めるためには目立つところに貼って、いつでも確認できるようにすることです ...

    ダイエットラボ
  • 満腹感も得られる? チアシードでキレイになろう

    加えてもタピオカのようなゼリー状のプチプチとした食感が楽しめます。満腹感を得られるチアシードです ... 溶性食物繊維は腸内の掃除をして腸内環境を整えるほか、少量でも満腹感を得ることができ、食べ過ぎの予防に役立ちます。 【チアシードの食べ方】 チアシード ... …)スーパーフードであることを知り、勇気を出して飲んでみましたが、味も匂いもドリンクには影響せず、プチプチとした食感が気に入りました ... 満腹感も得られる? チアシードでキレイになろう ...

    ダイエットNEWS
  • 小さな結婚式 京都祇園店

    祇園四条駅 祇園四条駅から徒歩約3分、町屋をリノベーションした会場!【会食6名11万6000円】 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
低身長(140㌢~149㌢)さんのダイエット☆
始めまして(*^^*)147㌢のゅゅと申します。高身長さんと比べて痩せにくい低身長。皆さんはどんなダイエ...
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆゆゆ
  • ぶた丼
  • ハル
被ライバル - 全てを見る
  • モケケ
  • ゆゆゆ
  • ぶた丼
  • ハル
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
めぐっぺ
めぐっぺ

148.5cm 48.6kg

日記
49
ライバル
3
被ライバル
4