チャレンジ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 47.8kg 45.9kg 66% (あと1.9kg) 153.5cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 25.5% 0% 153.5cm 理想

 » 
2016年10月17日

  • せんたん

    今日、なんと、プールに行ってきました。
    なんかものすごくアクティブな気分で、まぁ最近ダイエットさぼってたのもあり、ノリと勢いで。
    つかれた。良い感じです。久しぶりに泳ぎましたが、楽しかったです。
    また行こうかな。月会費の会員になろうかしら。

    朝…ヨーグルトにドライマンゴー入れたやつ、コーヒー
    昼…セブンイレブンのお弁当(しらすごはん みたいなやつ)
    おやつ…せんべい1枚、グミ3個、金平糖5個ぐらい?
    夜…ローソンのささみの燻製、明太マヨしたらば、グレープフルーツジュース半分ぐらい

    ああ。幸せ。充実感半端ない。
    こんな生活いつまで続くかな。頑張ってみれるかなぁ。がんばれ私。

    カロリー合計:23:30
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    れは短い期間のこと。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励ましてくれる ... す。体質も同じ人を探すようにします。どんなことをしてダイエット効果が出てきたのかがわかれば、積 ... か? 食べているものに炭水化物が多いのか、脂肪が多いのかによって太り方も、逆にやせ方も違ってきます。どんな食べ方をして太ったのかがわかれ ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が!

    、そして飲み物にも苦労しました。水やルイボスティ・タンポポコーヒー・グレープフルーツジュース ... しまう感じで、かなり辛かったです。 食べ物としては「特定のものしか受け付けられなくなる」と聞いていましたが ... などを適量摂るなどするといいと思います。私は通常朝ごはんの後に食べていたフルーツやヨーグルトを間食に回すことで、トータルの食べる量を調整しました ... 妊娠中の体重増加はお産に影響?そんなところにも肉が! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年1月期生
2016年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ☆tomo☆
  • toto
被ライバル - 全てを見る
  • ☆tomo☆
  • toto
  • きゅーの
同期生 - 全てを見る
  • せる
  • みか
  • りえ
  • さかな
  • 今度こそ成功するぞ!
  • フトモモ太
  • うなうな
  • しまたか
  • あや
  • 碧音
  • ほーぷ
せんたん
せんたん

153.5cm 47.5kg

日記
47
ライバル
2
被ライバル
3