164日目 後悔はしていない。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.1kg 47.5kg 38% (あと4.6kg) 157cm 52.1kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 157cm 美容

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2016年10月17日

  • みずき


    最近原因不明?の食欲に悩まされてました(笑)夜勤も続いてて、生活の乱れや疲れもあったのかな。

    ダイエット意識して少しずつ食べ物をつまんでましたが、それでも食欲おさまらず。イライラ。

    今日夜勤明けで、友人に誘われて、急遽焼肉へいってきました。ダイエット考えずにたらふく食べました。なのでこんな体重です。

    しかし、後悔はしていません。
    今回は、ダイエットばかり意識してストレスにしていたほうが、嫌になってダイエット自体をやめかねない気がしました。

    最終的には47.5キロを目標にしていますが、いつまでに痩せなきゃという気持ちはなく、徐々にダイエットし、その体重になればいいかなと。

    言い訳ですが……(笑)

    たらふく食べて今は幸せです!また頑張ろうという気にもなれました。

    こんな私ですがこれからもみなさんとダイエット頑張りたいのでよろしくお願いします!!!

    .

    カロリー合計:23:45
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    • コメント6件
    • しろくな しろくな ダイエットって短期間じゃなくて長期、というか一生やっていくようなものですよね(*^^*)
      焼肉たらふく食べるのもやっぱ大事なことなんだと思います。
      のんびり頑張っていきましょー!
      これからも宜しくお願いします(^∇^)
      2016.10.18 01:18
    • あみえ あみえ 無性に何か食べたいときあります!

      ストレスためるよりはたまには食べたいものを、
      いっぱい食べるのもいいんじゃないですか。

      一時的な増量だし今日明日くらいで調整すれば
      極端には増えないはず(^^)v
      2016.10.18 10:45
    • 雪だるま 雪だるま あります、あります。ストレスたまってイライラするくらいならって、私もたまに食べ放題ですΨ( ̄∇ ̄)Ψ
      続かなくちゃ意味がないですしね~気持ちをリセット出来ればいいんじゃないかな~♪これからも気長によろしくお願いします!
      2016.10.18 15:39
    • みずき みずき > しろくなさん

      コメントありがとうございます。
      一生ダイエットをやっていく気でがんばります!

      よろしくお願いします!
      2016.10.18 16:02
    • みずき みずき > あみえさん

      たまには食べたいものを食べるのいいですよね。
      少しずつまた戻していければなと思っています。がんばります٩(๑•̀ω•́๑)۶
      2016.10.18 16:05
    • みずき みずき > 雪だるまさん

      ありますよね(´×ω×`)

      気持ちをリセットできたので結果オーライな気がします!
      2016.10.18 16:07
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