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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55kg 49kg 14% (あと6kg) 155.7cm 55kgの体型
    体脂肪 0% 155.7cm 平均

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2016年10月18日

  • ぞう

    このままではダメだ〜

    腹筋50回
    背筋40回
    ストレッチ

    しました。

    夜は食べない。ビール飲まない。

    カロリー合計:00:04
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実践中のダイエット方法

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ぞう

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