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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.4kg 55.3kg 49.9kg 16% (あと5.4kg) 154cm 55.3kgの体型
    体脂肪 29.1% 28.6% 23% 154cm 標準

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2016年10月18日

  • あやか

    今日は朝ごはん食べれんかった…。
    もっと早く起きなきゃだ…。

    そのせいで変な体重の落ち方してる。
    絶対筋肉が落ちてるだろうな。
    朝ごはんはしっかり食べる!

    アイスとマックのポテトs

    夜はお菓子食べなかった!

    目標体重 10%達成!!
    目標の11月後半の55.0切りそう。
    でもこっからだ。
    月一の難関は生理だ。
    維持できるようになろう。

    カロリー合計:00:08
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あやか
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