筋肉↑ 体重↓

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.3kg 77.7kg 69kg 39% (あと8.7kg) 169cm 77.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 23% 169cm モデル

2016年10月17日

  • ぶひぶひぶー

    筋肉量アップして、体重が減少。

    寒くなってきたせいか、おなかが減りやすい!
    カロリー消費増えるだろうから、このまま体重減少につなげたいな。

    カロリー合計:00:08
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実践中のダイエット方法

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ぶひぶひぶー
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169cm 73.4kg

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