# 7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 60kg 52kg 0% (あと8kg) 162cm 60kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 標準

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2016年10月18日

  • yuuu

    0:00 → 白菜のサラダ はんぺんの煮物

    2:00 → はんぺんの煮物

    5:00 → はんぺんの煮物
    味噌汁 混ぜ込みご飯
    カステラ 豆乳

    10:30 → こんにゃくの煮物 煮豆
    生八ツ橋 ヨーグルト
    ココア 蜂蜜 スキムミルク

    15:30 → おからスコーン ヨーグルト
    アボカド はちみつ
    りんご ご飯 プルコギ
    チーズケーキ一口 生八ツ橋

    書き出すとやっぱりおかしい食生活。
    今日のお食事は終了。
    バランスを考えよ....

    カロリー合計:01:53
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