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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 63.4kg 60kg 0% (あと3.4kg) 153.7cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153.7cm 理想

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2016年10月18日

  • カティ

    9月のイベントで測った時より2kgも増えてる!
    やばいのでダイエット開始です。
    やはり気の緩みは体重の増加にも関係してきますね〜。
    血圧もずっと低血圧だったのに上がってきてる。
    健康面にも影響が出てるかも^^;
    明日から朝計測開始だ。


    あらびきウィンナー2本
    生姜の佃煮少し
    ごはん1杯/小茶碗

    間食
    リベラ(グリコ)1/3袋


    知久屋の弁当(ヘルシー弁当/鯖・菜飯)
    野菜たっぷりポテトサラダ

    間食
    みかん1個
    黒まめおやつ1/2袋


    トマトとキャベツのサラダ/和風ドレ
    麻婆豆腐
    ごはん1杯/小茶碗

    最近、甘過ぎな食べ物が苦手だ。気持ち悪くなったから残りのリベラは夫にあげた。

    カロリー合計:02:32
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