白飯うまし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.8kg 46kg 26% (あと2.8kg) 152cm 48.8kgの体型
    体脂肪 31% 34.5% 25% 152cm 標準

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2016年10月18日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝 とうふ半丁 納豆1パック チキンスープ(前日の残り)
      コーヒー(牛乳少々)

    昼 エビフライとひれかつ定食(外食)

    夕 カレー(豚肉 玉ねぎ にんじん ピーマン パプリカ)
      えびとアボカドのサラダ
      赤ワイングラス4杯 さけるチーズ1本(炭水化物0.2~0.7g)

    きのうはパパがお休みだったので一緒に買い物いって、ついでに外食。

    がっつり白めし、行きました~!
    やっぱりうまいなああ♪
     
    もはや、お米は立派な嗜好品です。

    それなら夜は少し節制すればいいものの、これまた
    しっかり飲んでしまいました。。ちゃんちゃん。。

    カロリー合計:05:37
    •  
    • コメント7件
    • ニコ ニコ いまここさんは糖質制限ですか?実際カロリー制限とどっちが効果的なんですかね?私その時々で都合よく解釈してるのがいけないんだろうな…p(´⌒`q) 2016.10.18 07:56
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん おはようございます( ´ ▽ ` )ノ
      名言、白飯は嗜好品!!(≧∇≦)
      私はご飯大好き、厄介なことにもち米、餅も愛しています…
      と、いうわけで糖質制限できません(笑)
      私も揚げ物食べたくなったなぁ…
      2016.10.18 08:34
    • ゆりっぺ ゆりっぺ おはようございます、コミュから来ました。
      お米=嗜好品、確かに(^w^)

      私も揚げ物熱が上がってきました!!
      2016.10.18 08:59
    • いまここ いまここ > ニコさん
      わたしも長いダイエット人生いろいろためしてきましたが(ほとんど趣味ですw)、極端な方法を除けば、生活改善という点でどれもそれなりに効果があると思います。
      ただ、それを一生続けるということを考えると、私の場合これかな・・と。
      やはり人それぞれ生活スタイルも違うし、合う方法も千差万別ですよね。
      2016.10.19 09:09
    • いまここ いまここ > ナイスなオバちゃんさん
      私もストレスのたまらない範囲で爆発させてますw
      ちなみにお酒はやめません!
      2016.10.19 09:11
    • いまここ いまここ > ゆりっぺさん
      揚げ物おいしいですよね~。
      車じゃなかったらビールいっちゃうとこでしたよw
      2016.10.19 09:13
    • ニコ ニコ > いまここさん
      コミュでも同じく皆さんに質問してみちゃいました。
      確かに合う合わないがあるんでしょうね。
      私もここ5年くらいずっとダイエット生活です。
      お酒がなくなったら白飯に走ってしまうと思いますw
      2016.10.19 09:37
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