10.18火 夏の疲れか

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 70.3kg 68kg 74% (あと2.3kg) 166cm 70.3kgの体型
    体脂肪 31.8% 166cm 平均

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2016年10月18日

  • ミウ

    疲労感が抜けない。
    夜の炭水化物が続いてる❌
    早寝して朝の行動が理想。


    チョコクロ カフェオレ


    しらたき にんじん 玉ねぎ 煮物
    さば 納豆 白米 チーズ 和菓子


    カロリー合計:06:03
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