406日目、67.0kg

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.5kg 67kg 66kg 84% (あと1kg) 166cm 67kgの体型
    体脂肪 22.3% 19.9% 18% 166cm 美容

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2016年10月18日

  • たつのこ

    起床時測定値 67.0kg 体脂肪率19.9%
    起床時血圧・脈拍 131-74-57(降圧剤服用)

    前日比-0.4kgで体重、体脂肪率ともに下降。

    目標66.0kg  12月23日
    達成期日 →6月30日

    前回→今日
    67.4kg→ 67.0kg

    ◆昨日の夕食(腹八分目)
    ご飯1/3膳、松風焼き(豚ひき肉)サラダ
    水餃子

    ◆昨日の運動
    なし

    ◆朝食(腹八分目)
    ご飯1/3膳、松風焼き(豚挽肉)、水餃子
    ブルーベリーヨーグルト

    ◆昼食(外食・腹九分目)
    ライス、ポークカツレツ、ジンジャースープ、オレンジジュース

    ◆夕食(腹八分目)
    赤飯1/3膳、豚肉野菜炒め、きんぴら、カニ野菜サラダ
    味噌汁

    ◆運動

    ◆飲み物・間食
    コーヒー(無糖)

    カロリー合計:06:19
    •  
    • コメント2件
    • たつのこ たつのこ おはようございます。今日はアルバイトの面接日です。超久々のスーツにネクタイスタイルです。応募したのは住んでいる市のマンション管理員ですが面接は東京港区の本社ビルのようです。アルバイトなので面接内容は違っても雰囲気は社員さんと同じ場所なのでちょっと緊張しますね。志望動機と自己アピールくらいは想定していますがそれ以外の質問は出たとこ勝負です。「落ちたら次ッ!」は慣れているので採用されなくて元々でのぞみます。 2016.10.18 06:26
    • スターゲイザー スターゲイザー たつのこさん、おはようございます。
      面接、上手くいきますように!

      応援しています\(*⌒0⌒)b♪
      2016.10.18 09:20
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たつのこ
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166cm 67.9kg

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