ねるまえりんご。夜たいやき

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 88kg 82.3kg 72kg 35% (あと10.3kg) 180cm 82.3kgの体型
    体脂肪 22% 21.8% 15% 180cm 体重とBMI

 » 
2016年10月18日

  • ちくりん

    82.25kg 21.8% 12.0 38age

    カロリー合計:06:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    枚切りだと約167kcal、8枚切りだと約125kcalと、ちょっと計算しにくくなります。 1 ... 礎代謝量は20代をピークに加齢につれて低下していく。基礎代謝量が、加齢によって低下していくことが理解できれば、年齢を重ねる ... ネルギーを最も使うのは筋肉で、1日のエネルギー消費量のうち約22%を占めています。それに次ぐのが肝臓(約21 ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年7月期生
2011年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • イッペイ
  • どんきー
  • 駄目ノ尉吝嗇元
  • テジ
  • こうじ
  • かいとまん
被ライバル - 全てを見る
  • gondan
同期生 - 全てを見る
  • booska
  • ぺち
  • ももmam
  • かよらん
  • さるる
  • みき
  • riko
  • MIMI
  • さっくすん。
  • ぶひっぶひぶひっ
  • にヤんF
ちくりん
ちくりん

180cm 80.8kg

日記
551
ライバル
6
被ライバル
1