186日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.5kg 64.8kg 60kg 84% (あと4.8kg) 157cm 64.8kgの体型
    体脂肪 49.9% 32.1% 25% 157cm 標準

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2016年10月16日

  • よっこ

    日曜日の記録と、コメントの返信が消えていたみたい…なんで(*꒦ິㅂ꒦ີ)

    ということで、記録のみ


    日曜日

    朝→いつものメニュー

    子供を連れて公園で遊ぶ

    その後ショッピングモールで買い物など

    昼→家族はマック、私はコンビニでブランパンなど

    買い物して、帰宅

    帰宅後、料理を作って、同じマンション内のお友達宅で2家族飲み会。

    私はサラダやラムチョップステーキを持参したけど、友達のメニューがパスタやグラタン、ババロアなどで、糖質たっぷり摂取してしまった(^ω^;);););)

    だけど、美味しかったし楽しかった♡

    カロリー合計:06:43
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実践中のダイエット方法

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よっこ
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