2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 55.6kg 53kg 10% (あと2.6kg) 159cm 55.6kgの体型
    体脂肪 29% 30% 25% 159cm 体重とBMI

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2016年10月18日

  • jun

    午後休ー
    夕方ビールと焼き芋。
    幸せ。

    夜はチーズ入りミートオムレツ。
    美味しくできたー

    朝食

    厚切りパンのオープンサンド ベーコンツナメルト
    388kcal(1食分)タリーズ

    昼食

    ラーメン
    420kcal(1食分)

    夕食

    チーズ入りミートオムレツ
    225kcal(0.5人前)
    55kcal(0.5個)

    間食

    ビール 500ml
    210kcal(1杯)
    焼き芋 190g
    310kcal(1個)

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    カロリー合計:1608kcal06:55
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