26日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 53.9kg 52kg 44% (あと1.9kg) 166cm 53.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 美容

 » 
2016年10月18日

  • さいきょ

    昼:おにぎり一個
    夜:天丼大盛り。夜の天丼がいかんかった。しかも、お通じ×

    運動 スクワット×100
    腹筋×100完了◎

    カロリー合計:07:03
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.187 - 浮き輪肉をやっつけよう

    ができます。立ったまま片足を大きく踏み出し、腰を下げていくスクワットも太ももを引き締める効果があります。 腹筋運動 ... 積された脂肪は全体的に減っていくのが基本的な変化の仕方。 しかし、腹筋運動をすると腹部の筋肉を引き締めて、コルセット ... かなか減りにくい。 というのは、体脂肪は内臓脂肪が減ったあとに、初めて皮下脂肪が減るという順番になっていて、皮下脂肪が先に減るようなことがないか ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

    茶を麹菌で発酵)。 ・1日目昼食…ぬか漬け、広島菜漬けおにぎり、タラの粕漬け、豆腐とわかめの味噌汁、パ ... 師からは「100年の恋も冷める血液」「悪いところもオンパレード」「腸内が腐敗している証拠」とさんざんな評価だった ... ど、出演者もうらやむ豪華な食事内容。発酵食品は納豆くらいしか知らなかったという3人だが、「おいしい、お ...

    ダイエットNEWS
  • TAKASAKI MONOLITH(高崎モノリス)

    高崎問屋町駅(JR高崎駅より一駅) 高崎問屋町駅(高崎駅より一駅)徒歩1分。3400平方mの四季薫るデザイン邸宅で過ごす一日 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年11月期生
2014年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ツリメ
  • オオイシ
被ライバル - 全てを見る
  • オオイシ
  • ツリメ
同期生 - 全てを見る
  • ぽん
  • ひな
  • ひなおかん
  • ひまりちゃん
  • ありんちょ
  • まもん
  • モン
  • のぞ
  • みー
  • こっちゃん
  • 二代目
さいきょ
さいきょ

166cm 52.6kg

日記
77
ライバル
2
被ライバル
2