13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.3kg 51kg 12% (あと12.3kg) 163.4cm 63.3kgの体型
    体脂肪 32% 31.5% 20% 163.4cm 平均

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2016年10月18日

  • あすぽん

    昨日の夜は、味噌汁だけだったんだけど、
    かんーなりお腹いっぱいに感じて
    他のは食べれなかった

    この日記始めて
    仕事帰ってから
    運動→風呂→ごはん
    の順で過ごすようになって、
    身体の調子と気持ちがあがってきました!

    続けて行こう☺️

    カロリー合計:07:13
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あすぽん
あすぽん

163.4cm 65.6kg

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