27日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 69kg 65kg 23% (あと4kg) 160cm 69kgの体型
    体脂肪 36.4% 36.3% 33% 160cm 平均

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2016年10月18日

  • カナ

    ひきこもりの外出日。

    目標のピンクの線と
    切磋琢磨なジャンプ系ライバルみたいな…
    「おまえ、やるな」「おまえこそ」

    …糖質たりてないのかな……

    ひとまず、線より下にいきたい

    ※追記※
    300 朝:カフェオレ100 チョコパン200
    620 昼:ハンバーガー サラダ コーヒー
    400 夜:白菜豚煮100 納豆100 鶏肉150 梨
    30 途中:チョコ30

    不足:魚 きのこ 海草 玉子

    カロリー合計:1350kcal07:13
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