体脂肪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.4kg 58.2kg 52kg 3% (あと6.2kg) 164cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 体重とBMI

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2016年10月18日

  • エスティ

    中学生の息子、背はまだ私より少し低いけど、体重は私を超えた。
    でも・・・細いっ!
    聞くと体脂肪率6%だそう(◎_◎;)
    うーん、私と20%以上違う
    ということで、体脂肪率って、ものすごく大事なんだなと思った昨日。
    さて、走ってきまーす

    0700オリーブオイル〜ティースプーン1
    0900味噌汁、おにぎらず、豆乳
    1310豆乳スパ(舞茸、豚肉、玉ねぎ入)

    ラン6km

    カロリー合計:07:14
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164cm 57.5kg

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