生理前って感じ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 61.2kg 54kg 42% (あと7.2kg) 155cm 61.2kgの体型
    体脂肪 35.7% 31.6% 25% 155cm 平均

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2016年10月18日

  • はるか

    あー、今日ジムなのに体重戻らなかったなー。。
    何て言われるんだろ。うげげ。
    昨日寝る前62キロだったのでかなり焦った。そしたら夢でトレーナーさん出てきてちょっと嫌な夢だった。
    プレッシャーかけられる夢。。。(実際そんなことないけど)


    そして今日はお休みなのと、生理前で眠いので7時まで寝てました~。
    すっきり。

    今までは仕事の日も7時まで寝ていて、10分~15分くらいで家を出ていましたが、
    ダイエットをはじめてからはウォーキングと朝食のために早起きになりました。
    そのおかげで夜の残業は眠くて出来ないので(笑)早めに帰れるよう気を付けてます。


    今日のトレーニング終了!
    体重増加に関しては、『増えちゃいましたね~』ぐらいで特に怒られもしませんでした(笑)良かった。
    生理ももうすぐ始まるけど、お肌の調子も精神状態も良くて、
    糖質制限はちゃんとやれば良いことばかりだな、と。
    (完全カットは良くないと思うけど)

    明日の筋肉痛楽しみだな♪

    カロリー合計:07:19
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