12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 51.1kg 48kg 26% (あと3.1kg) 164cm 51.1kgの体型
    体脂肪 26.7% 27.6% 19% 164cm モデル

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2016年10月18日

  • Pao

    朝一に測る体脂肪率も少しずつ減ってきたので、これを励みに頑張ります。

    下半身デブな私は、温活と加圧タイツで日々の浮腫みを解消しリンパマッサージで痩身を目指します。

    今日から、採寸しよう。

    ヒップ88
    太もも 付け根 左53 右54
    太もも 左52.5右52
    膝上 左37.5右37.5 (単位cm)

    朝食

    押し麦入りご飯半膳、白滝と油揚げえのき煮、ニラだれ、塩辛、水切りヨーグルトはちみつがけ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal07:38
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Pao
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164cm 48.5kg

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