13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.1kg 60.3kg 54kg 22% (あと6.3kg) 162cm 60.3kgの体型
    体脂肪 34.6% 32.9% 25% 162cm 体重とBMI

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2016年10月18日

  • ぷう

    早朝 45分散歩

    れこ。
    朝 スープパスタ コロッケ
    五穀米の梅ひじきおにぎり

    昼 納豆奴 サラダ スープ

    夜 てっちりコース

    でした

    夜中にベビースターラーメン食べちゃった(´Д` )

    カロリー合計:08:05
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実践中のダイエット方法

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ぷう
ぷう

162cm 61.2kg

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