2日目-1900kacl

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 66.4kg 64kg 51% (あと2.4kg) 176cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 176cm 美容

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2016年10月18日

  • takuya.wb

    朝 900kcal

    米200g、卵2個、プロテイン20g、オイル、フレーク


     
    ゆで卵4個

    夜 
    米、納豆肉、プロテイン、野菜、ココア 

    今日は維持カロリー

    カロリー合計:08:08
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