秋晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 118.8kg 113kg 52% (あと5.8kg) 168.8cm 118.8kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.2% 40% 168.8cm 理想

2016年10月18日

  • にゃおなお

    風邪の症状は良くなってきてる気がする。
    まだ咳があるけど…
    今日はキッチンにいる時間が多そうだ。
    いっぱい作り置きして、日々うまく取り入れていきたい。
    栄養バランスがよくわからないので、彩りを意識して作ろう。

    カロリー合計:08:29
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実践中のダイエット方法

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にゃおなお
にゃおなお

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