11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.5kg 73.1kg 52kg 10% (あと21.1kg) 163cm 73.1kgの体型
    体脂肪 41.3% 40.1% 18% 163cm 美容

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2016年10月18日

  • うめ

    【マクド】
    チキンクリスプマフィン
    ホットコーヒー

    ミルクティー
    アイスティー

    【鍋】
    豚バラ
    白菜
    ほうれん草
    しめじ
    ブロッコリー

    揚げシュウマイ
    野菜ジュース

    カロリー合計:08:39
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実践中のダイエット方法

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うめ
うめ

163cm 70.5kg

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