ボルタリングジムへ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 47.9kg 45kg 80% (あと2.9kg) 160cm 47.9kgの体型
    体脂肪 33.7% 24.1% 20% 160cm 標準

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2016年10月18日

  • けちゃ

    ボルタリングジムに行って来ました!
    全然運動まったくしない初心者の私でも楽しくボルタリング出来るジムだった!(^o^)

    たいして登っても無いのに筋肉を使ったみたいで翌日は全身筋肉痛に…

    でもでも!ボルタリングって登って行く時に腕を上げて力を込めるから、
    二の腕も筋肉痛に!
    これは!!二の腕が鍛えられて細くなるやつでは?!

    翌日のいつもの二の腕痩せストレッチが筋肉痛のせいでキツかった~!この調子で二の腕引き締まってくれよ…!

    カロリー合計:08:47
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