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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.3kg 50.8kg 48kg 15% (あと2.8kg) 160cm 50.8kgの体型
    体脂肪 27.6% 0% 20% 160cm 美容

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2016年10月18日

  • ミサキち

    昨日も書いたら消えた(笑)
    昨日の食欲(◞‸◟ㆀ)
    朝から長命うどん半たま
    カレーチーズマン
    昼はカレーライス大盛2杯
    マルゲリータパン
    ランチパックのツナマヨ+ハム+たまご
    ( ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄; アリャ?
    夜はチーズハンバーグ
    枝豆+トマト
    シメにあおさとエノキの味噌汁3杯
    酎ハイ+いいちこ
    今日は
    朝はコーヒーだけ
    昼は弁当
    すでにお腹すいてますが……

    カロリー合計:09:15
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