60日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 70.5kg 68kg 55% (あと2.5kg) 162cm 70.5kgの体型
    体脂肪 40% 38.6% 35% 162cm 標準

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2016年10月18日

  • ゆっぽ

    朝 びんちょうマグロの漬け茶漬け、明太子マヨ絡めのサツマイモ
    昼 セブンの親子丼(565kcal)、やさいジュース(103kcal)、カスピ海ヨーグルト(94kcal)=762kcal
    夜 牡蠣ご飯、冬瓜の煮物、味噌汁、ほっけ
    間食 ぷりん

    まる二ヶ月!三ヶ月目です\(^o^)/
    抜いた歯も調子いいしこんなに楽しく食べられるの久々すぎて幸せ。
    消毒の時にいつくらいから運動できるか聞いてきます。

    カロリー合計:09:37
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ゆっぽ

162cm 69kg

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