英語教室

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 58.4kg 48kg 0% (あと10.4kg) 163cm 58.4kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm モデル

 » 
2016年10月18日

  • ぶたさん

    昨日決意したにもかかわらず結局食べたりしてたので今日からカロリー計算復活します。

    生理中だし、咳ひどいし、どちらも落ち着いてからダイエットにとりかかりたいところだけど、今やらないと永遠に痩せない気がするのでカロリー計算と1日一万歩から始めます!!!

    ⭐食事⭐

    カレイの揚げ物237
    ごはん168
    味噌汁62
    麦茶
    +みかん34
    501


    ロールキャベツ40
    豚カルビ巻串59
    だし巻き玉子71
    ウインナー104
    湯葉だんご70
    がんも58
    昆布巻3
    たまご76
    味噌汁62
    十六茶
    543



    ⭐痩活⭐

    生理中 カロリー合計:1044kcal09:58
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    、360kcalにもなります。豚ロース肉100gに小麦粉、パン粉、たまごのエネルギー量は340kcalにもなるので ... が遅くなるので、酸化しにくい油で揚げ物をするようにします。 揚げ物を食べても太りにくい食事のタイミングはあります ... フライや天ぷらなどの揚げ物はおいしくても衣が油を吸っているので、エネルギー量が高くなっている。油 ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿

    日入浴し、着替えているにもかかわらず、体から酸っぱいニオイがするという。実際にセンサーで計ったところ、明 ... 000kcalと、6人それぞれ食べる量が違うのは、合宿前に、ふだんの食事を撮影し、カロリー摂取量を計算して、同じ量の肉を食べ ... kg)と、平均-5.7kgの減量に成功。  「肉だけダイエットは痩せる」ということが実証された。  タンパク質の少ない食事 ... 1週間で体が臭い!『所さんの目がテン! ダイエット研究所』で「肉だけダイエット」合宿 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のっち
  • ママ
  • KIYO
  • みい
  • ひとみっちゃん
  • あざみ*腹筋割りたい
  • ゆるこ
  • チロル
  • c♡
  • さちママ
  • maron
被ライバル - 全てを見る
  • のっち
  • ママ
  • KIYO
  • みい
  • ひとみっちゃん
  • あざみ*腹筋割りたい
  • キュゥ
  • ゆるこ
  • チロル
  • c♡
  • maron
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
ぶたさん
ぶたさん

163cm 57.1kg

日記
566
ライバル
21
被ライバル
21