10月18日(あと13日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.4kg 52kg 15% (あと3.4kg) 154cm 55.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.5% 22% 154cm 理想

2016年10月18日

  • アンパンマン

    排便*朝:あり 昼:あり
    今日は病院の日、皮膚科
    しまむら、GU

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)
    カプチーノ
    0kcal(1食分)
    明太子パン
    0kcal(1食分)Ape

    昼食

    フランクツナクレープ
    0kcal(1食分)
    コーラ
    0kcal(1食分)

    間食

    ベーコンポテトパイ
    0kcal(1食分)マクドナルド

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    カロリー合計:0kcal10:08
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アンパンマン
アンパンマン

154cm 53.7kg

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