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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104kg 75kg 12% (あと29kg) 174cm 104kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.6% 174cm 美容

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2016年10月18日

  • ヒデkg

    BMI 34.4 

    内臓脂肪レベル 17.5 

    06:30 起床

    06:50 R-1

    07:00 食パン

    08:00 すき家のおろし豚丼大盛り

    15:30 豚骨ラーメン×2 ごはん 辛子高菜

    15:45 抹茶ソフトクリーム

    20:30 ウコンの力 500缶ビール 500缶発泡酒×3 レモンタン キムチ てっぽう 牛カルビ弁当

    24:00 就寝

    カロリー合計:10:33
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ヒデkg
ヒデkg

174cm 104.2kg

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