2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 52.2kg 46.5kg 0% (あと5.7kg) 159cm 52.2kgの体型
    体脂肪 28% 27.1% 22% 159cm 体重とBMI

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2016年10月18日

  • ブラック

    ないわー 運動してるのにー(;´Д`)

    …て 当然だよね

    間食してるし 晩ごはんはフリーズドライの雑炊だけにしようとしてたけど 子供の残りもの食べてまうし…

    ジムの後の計測では51.7kgだったんだけど あっとゆーまに増えるわ∑(゚Д゚)

    私の体 反応良すぎ
    運動後にもっと敏感になってー(;´Д`)


    【運動】
    NIKE アブブラスト 15分 59kcal
    6kmランニング(歩いてるw) 270kcal

    計 329kcal


    【食事】
    (朝)
    枝豆かまぼこと大根菜の煮物 150
    豚汁 250

    (昼)
    枝豆かまぼこと大根菜の煮物 200
    豚汁 300

    (夜)
    フリーズ雑炊 50
    焼きそば 200

    (間食)
    チョコブラウニー 209
    せんべいなど 400

    計 1759kcal

    カロリー合計:1430kcal12:25
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