特茶14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.5kg 67.9kg 58kg 5% (あと9.9kg) 163cm 67.9kgの体型
    体脂肪 0% 34.9% 0% 163cm 標準

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2016年10月18日

  • ヒヨ

    日記おサボりしちゃって、反省(´;ω;`)
    土日でイベント続いて張り切っちゃって、一時体重が68.6㌔体脂肪37%超えが続き書くテンションが落ちた↓
    それでも特茶は続けていたんだけど^^;
    今朝の体重&体脂肪はすごく嬉しい☆
    何が起きたのか!
    今週は金土でイベントが…!
    気を引き締めていかねば!

    体脂肪の減りも期待はしてるけど、気をつけているのは食事だけだから、体脂肪が減ってくれたら、それは本当に特茶のおかげと思う。
    体重的には今週は安定して、67.5になり来週に持ち越せたら文句ないんだけど〜今月末まで66㌔いってくれたら、文句ないんだけどな〜

    朝:お腹空かずブロッコリーとサラダ170
    昼:お寿司8巻
    夕:

    カロリー合計:12:40
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163cm 67.9kg

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