10月18日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.6kg 58kg 36% (あと5.6kg) 173cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 標準

2016年10月18日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝:なし
    昼:豚丼、かきたま汁、りんご
    夕:丸亀製麺のかけうどん並
    間食:アーモンド、メンチカツ1枚、ストロング350ml×2本




    今日はあまりにも疲れすぎて、
    何年かぶりにスーパーでお弁当(しかも半額)を買ってしまいました(><;)
    栄養が足りてないのか、ストレスなのか、
    とにかく肉!味のこい!揚げ物!という気持ちになりました。。。
    後悔はしていない!!!

    カロリー合計:12:47
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にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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