43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 51.3kg 45kg 35% (あと6.3kg) 154cm 51.3kgの体型
    体脂肪 28.5% 25% 154cm 理想

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2016年10月18日

  • rune*

    息子のお土産のお饅頭を
    昨夜食べず朝食べた。
    最近気温も下がってうどんや
    ラーメン等麺類を食べたくなる。
    市販の袋ラーメンのカロリー
    見ると400kcal前後!(*_*;
    ということで春雨スープを
    試しに買ってみた。
    10食分入ってるけど、
    どれも50~60kcal。
    家にも春雨あるけど…
    カレーやシーフードやら
    色んなスープの味があって
    ラーメンぽく楽しめそう?!

    息子のお土産ミッキーの形のラスク♪
    ハーブティーとディズニーの
    土産話と一緒に頂きました。


    食事
    朝、(合計118kcal)
    コーヒー(20kcal)
    お饅頭(98kcal)

    昼、(合計174kcal)
    わかめスープ(8kcal)
    クリーム玄米ブラン(166kcal)

    夕方4時半、(合計107kcal)
    春雨スープ鳥塩味(52kcal)
    ヨーグルト160g(47kcal)
    ブルーベリー10粒(8kcal)
    ノンカロリーシロップ(0kcal)

    間食、
    コロッケ(150kcal)

    ラスク2枚(45kcalx2)
    フルーツ&ハーブティーMix(0kcal)
    ノンカロリーシロップ(0kcal)



    運動
    ウォーキング60分


    カロリー合計:639kcal13:32
    •  
    • コメント2件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH スープ春雨カロリーはとっても嬉しいですよねー^^
      味も沢山あるというところがまた素敵で(笑

      ミッキー型のラスクとても可愛いですね♡
      runeさんのティータイムがなんだかとてもお洒落な感じが♪
      2016.10.18 22:00
    • rune* rune* > 優亜@KOHさんおはようございます(*^^*)
      他のメーカーのも色々ありましたが
      これが一番ラーメンぽかったもんでw
      自宅で仕事してるのでお昼とか
      さらっと食べたくて買ってみました~
      2016.10.19 08:29
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