1488.5kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 46kg 43.2kg 72% (あと2.8kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 23.8% 155cm 平均

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2016年10月18日

  • みきりん

    昨日食べたご飯

    朝 ご飯、納豆、秋刀魚、だし巻き卵

    昼 お寿司

    夜 なし

    間食 サプリ、ドーナツ2こ、ガム

    カロリー合計:13:34
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実践中のダイエット方法

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155cm 44.8kg

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